Gemeinsam bewegen. Gemeinsam denken. Gemeinsam Freude erleben.
Spielerische Bewegung und geistige Aktivierung in abwechslungsreichen Gruppeneinheiten – persönlich, angepasst und direkt bei Ihnen vor Ort.
Kennenlernen anfragen →Kopf und Körper gemeinsam aktivieren
Unsere rund 20-minütigen Einheiten verbinden einfache Bewegungs- und Denkaufgaben. Im Mittelpunkt stehen gemeinsames Ausprobieren, soziale Begegnung und Freude an neuen Herausforderungen. Übungen werden an die Möglichkeiten der Gruppe angepasst.
Bewegung & Koordination
Leichte Bewegungsaufgaben, bei Bedarf auch im Sitzen.
Denken & Aufmerksamkeit
Abwechslungsreiche Aufgaben, die zum Mitmachen und Mitdenken einladen.
Gemeinschaft & Freude
Spielerische Gruppenmomente ohne Leistungsdruck.
Einfach in Ihren Alltag integrierbar
Das Angebot richtet sich an Alters- und Pflegezentren, Tagesstätten und Seniorengruppen. Die Durchführung erfolgt vor Ort und in Abstimmung mit Ihrem Aktivierungs- oder Betreuungsteam.
Die Einheiten sind ein Aktivierungsangebot und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
So funktioniert es
- Kontakt aufnehmen: Wir besprechen Ihre Gruppe und die Rahmenbedingungen.
- Kennenlernen: Wir vereinbaren eine erste Einheit.
- Regelmässig aktiv bleiben: Bei Interesse planen wir weitere Termine.
Hallo, ich bin Svenja!
Hallo, ich bin Svenja! Seit über 20 Jahren setze ich mich mit Begeisterung für Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden ein. Mein beruflicher Weg begann in einem Gesundheitszentrum mit Schwerpunkt Rehabilitation. Es folgten zahlreiche Aus- und Weiterbildungen sowie mein Bachelorstudium in Bewegung und Gesundheit mit Nebenfach Psychologie. Durch meine Ausbildung als Erzieherin bringe ich zudem pädagogisches Fachwissen mit.
Während meiner selbstständigen Tätigkeit als Referentin im Raum Potsdam/Berlin beschäftigte ich mich intensiv mit Stressmanagement, Resilienz und kognitiver Koordinationsförderung. Aus diesen Erfahrungen habe ich Mental Fitness weiterentwickelt und bereits regelmässig mit Gruppen sowie zur Aktivierung vor Vorträgen eingesetzt.
Mich fasziniert, wie eng Körper und Geist verbunden sind. Meine Einheiten sind deshalb alles andere als von der Stange: lebendig, abwechslungsreich, persönlich und individuell auf die jeweilige Gruppe abgestimmt. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Freude, Neugier und gemeinsames Ausprobieren.
Mein Wunsch ist es, dass die Teilnehmenden nach jeder Einheit mit einem Lächeln und neuer Motivation weitergehen. Und wenn ich selbst meinen Kopf flexibel halten möchte? Dann bin ich am liebsten mit dem Camper unterwegs, entdecke neue Orte und sammle neue Eindrücke.
Interesse an einer Kennenlerneinheit?
Sie möchten Mental Fitness in Ihrer Institution anbieten? Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und besprechen gerne die Möglichkeiten.
Region: Basel-Landschaft, Basel-Stadt und angrenzende Gebiete.
Vor Veröffentlichung hier eine geschäftliche Kontakt-E-Mail und optional Telefonnummer ergänzen.